Başınız ağrıdığında neler yapabilirsiniz?

baş ağrısı tedavisi
Baş ağrısında ilaçtan önce denenebilecek yöntemler; 
(önce kabaca ateş tansiyon travma nabız bilinç hafıza görme kontrol edilir bunlar normalse;) 
  1. karanlık ve sessiz oda istirahati 
  2. sıcak duş 
  3. soğuk kompres 
  4. alın şakak masajı 
  5. temiz hava 
  6. şakaklara nane sürmek 
  7. su içmek
ardından dikkat edilmesi uygun olanlar 
  • düzenli uyku
  • rahatlama teknikleri (nefes egzersizleri vs) 
  • tetikleyicilerden kaçınma (koku, parlak ışık, hava değişimi) 
  • diyet (Alkol, nitritler, aspartam, peynir, narenciye)

Hiç yorum yok

Tema resimleri Jason Morrow tarafından tasarlanmıştır. Blogger tarafından desteklenmektedir.