Kemik erimesi adayı mısınız, işte sebepleri!

Osteoporoz kimlerde sik görülür


Kemik erimesinin 7 sebebi
  1. Menopoza girmiş olmak
  2. Hareketsiz yaşam sürdürmek
  3. Genetik yatkınlığı olmak
  4. Kalsiyum emilimini azaltan veya kalsiyum atılımını artıran ilaçları uzun süreli kullanmak 
  5. Kalsiyum içeren gıdaları az tüketmek
  6. Sigara içmek
  7. Alkollü içecekleri çok fazla kullanmak

Kemik erimesi yaşamamak için yapmanız gerekenler aslında çok basit!  Yürüyüş yapmayı sakın ihmal etmeyin! (mümkünse açık havada.)
Sigarayı bırakın, alkolü az tüketin ve kalsiyum içeren süt peynir gibi gıdaları daha çok tüketmeye çalışın.

Hiç yorum yok

Tema resimleri Jason Morrow tarafından tasarlanmıştır. Blogger tarafından desteklenmektedir.